저녁에 추천하는 힐링 요가 종류

저녁에 추천하는 힐링 요가 종류에 대해 알아보겠습니다. 하루의 끝에 마음과 몸을 편안하게 해주는 요가는 스트레스를 줄이고, 더욱 푹 쉬게 만들어줍니다. 첫 번째로 추천하는 것은 restorative yoga입니다. 이 요가는 몸을 지탱하는 기구를 이용하여 완전히 이완할 수 있도록 도와줍니다. 두 번째로는 yin yoga를 소개합니다. 이 요가는 깊은 스트레칭과 긴 호흡을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있도록 해줍니다. … Read more