속쓰림

철분제 먹는 시간은 식전이 기본이고 속이 불편하면 식후 바로 먹습니다. 비타민 C로 흡수 높이는 법, 피할 음식·약, 변비·속쓰림 대처를 2026년 10월 기준으로 정리했습니다.